Kategori ini menyoroti bagaimana olahraga dan aktivitas fisik rutin dapat membantu mengontrol kadar kolesterol. Aktivitas seperti berjalan cepat, bersepeda, atau berenang membantu meningkatkan metabolisme lemak dan menjaga kesehatan jantung. Fokusnya adalah memberikan panduan praktis agar pembaca dapat mengatur kolesterol melalui gerakan sehari-hari.
Aktivitas fisik memiliki peran penting dalam mengontrol kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Olahraga teratur membantu meningkatkan metabolisme lemak, menurunkan kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Contoh aktivitas
